PUBLICIDADE

Fitness

O que acontece quando você começa a beber um copo de água meia hora antes de comer

Você vai se sentir com mais energia

Beber um copo de água antes de comer promove a hidratação correta do nosso organismo.

Um costume tão simples como este favorece o funcionamento celular e permite que nosso corpo disponha de uma energia adequada para iniciar o mais importante de nosso dia: a digestão e a absorção correta dos nutrientes.Não podemos esquecer também que nosso cérebro e os músculos são quase 75% água, enquanto que os rins e o fígado contêm cerca de 70%.Devemos cuidar no dia a dia desse equilíbrio homeostático no qual regular o que perdermos com o que ingerimos. Por isso, tal como indicamos no início, não se trata de tomarmos dois copos seguidos, por exemplo.

O mais adequado é beber pequenos goles de forma constante, sem esperar sentir sede. Para isso, essa meia hora antes de comer é uma das mais importantes.

Favorecer a perda de peso
Todos ouvimos alguma vez que se bebermos um copo de água antes de comer perderemos peso. Ainda mais, que perderemos peso porque ao encher o estômago de água, teremos menos fome.
Devemos ir com cuidado com respeito a essas ideias. Encher o estômago de água antes de um consumo para enganar a forme pode ser muito perigoso.
Por nossa parte, aconselhamos beber apenas um copo de água ou meio.

Deste modo, o que conseguiremos com este conselho é “favorecer” a perda de peso graças a quatro ações básicas:

Melhorar a digestão.
Digerir e eliminar muito melhor as gorduras.Combater a prisão de ventre.Ter, além disso, um organismo muito mais limpo.

Como dado interessante, te recomendamos adicionar um pouco de suco de limão a esse copo de água. Você verá como ele cai bem.

Uma pele muito mais bonita
Beber água cuida de nossa saúde interna e externa, essa que se vê e se nota através da pele.
Se no dia a dia nos acostumamos a beber água livre de cal e o mais pura possível, garantiremos que nosso organismo se beneficie do agente limpador e depurativo mais poderoso que existe: a água.O oxigênio que a água nos oferece nos ajuda a ter uma pele elástica e tonificada.

Ainda, se bebermos esse copinho de água bem antes de comer, digeriremos melhor os alimentos e conseguiremos, por sua vez, mais vitaminas, minerais e oxigênio.
Tudo isso favorecerá a regeneração celular de nossa epiderme.