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11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

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5 exercícios campeões para torrar calorias

Veja o ranking, escolha o seu favorito e dê a largada rumo à boa forma Nos dias de calor, a ordem é torrar sem dó nem piedade toda a energia extra acumulada pelo organismo. E mais: fazer isso num piscar de olhos e, se possível, com muita diversão. Sim, a gen

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Faça da sua caminhada um treino com essas sete dicas

Andar em terrenos irregulares ou inclinados ajuda melhorar o desempenho. caminhada é o nosso meio de locomoção mais básico, mas os hábitos modernos nos afastaram dessa atividade tão natural. "Pesquisas indicam que quem caminha com regularidade colhe benef&i

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